全國新書資訊月刊105-12第216期

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▲吵架示意圖。（圖／達志影像）

網搜小組／綜合報導

很多人都有過的經驗，生氣時很急躁，大聲吼叫，但明明自己不想這樣，卻又好像控制不住，而且聲音越來越大。對此，有學專家提出4點解釋，分別是「自我防禦機制」、「存在性焦慮」以及給對方施加壓力、情緒相互感染。

心理學網路服務平台「壹心理」的一篇文章指出，當我們生氣的時候，會想用同樣的方式來激怒對方，這種像小孩一樣幼稚的行為，其實是自我防禦機制(ego defense mechanism)的一種，也就是退行(regression)，你退回到了幼年時的樣子，藉此來保護自己受傷的心，而聲音就是你的保護傘。

另外，當我們感到羞辱或被質疑的時候，很容易引發「存在性焦慮」(existential anxiety)。存在性焦慮是一種對自己的存在將要毀滅、喪失的焦慮。「自我」因為他人的評價而萎縮了，為了對抗心底的焦慮，我們會大聲地呐喊，使勁地宣告自己的存在。

文章進一步解釋，吵架有可能讓關係破裂，所以你明明心底很害怕，卻還要裝出一副無所謂的樣子，大聲的喊叫，不過是為了給自己壯膽，同時也藉此僞裝，來給對方施加壓力，把造成這樣局面的責任推給對方，心底的愧疚感也會相對減輕。

過去研究證明，情緒是可以互相感染的。因此，文章也引述研究分析，你生氣時，對方會感受到你的火焰，剛開始你的聲調只是略微上揚，可是到了後面，情况慢慢改變，對方的聲調也相應提高，兩人相互影響，聲調越來越高，終於克制不住地一起大吼。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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